Отрицательное:
- как и все диеты без солей, эта так же содержит минус. Организм избавляется от большого количества воды, отсутствие соли делает невозможным её задержание. Женщины иногда не понимают, что избавляются не от жира, а от воды. Разложение жира начнётся только на 10 день диеты, да и то только частичное. Вода же скоро возвращается в организм, как только соль появляется в рационе. Таким образом результаты рисовой диеты в скором времени полностью исчезают. Такая диета полезна в том случае, если необходимо привести себя в форму на короткий срок, например к какой-то дате.
- в числе солей, выводимых рисом, содержатся и соли калия. А этот элемент ответственен за нормальное функционирование сердечно-сосудистого аппарата. Потому попутно нужно употреблять препараты, содержащие калий.
- большое количество риса может подкорректировать работу желудочно-кишечного тракта, и не в лучшую сторону. Могут появиться проблемы со стулом. Единственный выход из такого положения – клизма.
- по окончанию «жёсткого» курса невозможно удержаться от соблазна побаловать себя сладеньким и сытненьким. А к рису вообще может возникнуть неприязнь, а то и вовсе отвращение и нежелание впредь употреблять его в пищу. Поэтому стоит продумать ваш рацион по окончанию диеты таким образом, чтобы избежать резкого срыва.