Приготовление супа: необходимо разобрать цветную капусту на соцветия, а кабачок, сельдерей и кольраби нарезать в виде соломки; грибы – просто разрезать пополам, а лук – нарезать кубиками. Масло разогрейте в кастрюле, после чего поджарьте на нём кубики лука до золотистого оттенка. Бульон влейте в кастрюлю, накипятите и подсыпьте туда заготовленные овощи. Суп должен вариться 20 минут на слабом огне. С приготовленных заранее помидоров необходимо снять кожицу и разрезать на дольки, после чего вместе с зелень отправить в ту же кастрюлю, приправить, посолить и дать повариться ещё минут 10. зелень же и сыр добавлять можно прямо в тарелку с супом.
Читать дальше »
Суть диеты очень проста: всю неделю вам предстоит продержаться исключительно на капустном супе, употребляя его при этом в любых количествах. Также необходимо у потреблять жидкость, так же в неограниченных количествах.
Вот необходимые составляющие супа: 300 г цветной капусты, 1 кочан кольраби с зеленью, кабачок, 150 г сельдерея, головка лука, 100 г шампиньонов, 200 г помидоров, 2 ст. ложки масла (лучше оливкового), 3 ст. ложки сухой петрушки и укропа, чёрный и красный молотый перец, соль, ст. ложка тёртого «пармезана» и собственно литр овощного бульона.
Плюсы диеты:
- всё продукты, которые назначены к применению, можно употреблять в любых количествах и в самое удобное для вас время;
- как уже говорилось, это очень эффективная капустная диета, которая избавит за неделю от нескольких килограммов и поможет вывести шлаки из организма;
Читать дальше »
Третий день. Необязательный.
На третий день можно повторить рацион первого или второго дня, либо смешать их.
На завтрак салат из фруктов.
На второй завтрак салат из овощей или фруктов на выбор.
Обед идентичен тому, который был на второй день. Плюс к этому можно съесть немного курицы или рыбы, поджаренной на гриле.
Читать дальше »
Второй день. Овощная диета.
Позавтракать следует стаканом капустного сока из любого вида капусты, его можно приправить солью или чёрным перцем для более выразительных вкусовых качеств и размешать палочкой сельдерея (её следует после этого так же съесть). Вот только количество полезных веществ в этом отваре заметно сократиться, что неизменно скажется в итоге на результатах диеты.
Читать дальше »
Первый день. Фруктовая диета.
На завтрак нужно приготовить себе салат, ингредиентами для которого могут стать любые имеющиеся в наличии фрукты: от винограда, до нарезанных дольками яблок, ананасов, апельсинов. Все ингредиенты смешайте. Учтите, что чем меньше будет фруктов – тем эффективней действует диета.
Читать дальше »
Сделав капусту главенствующим представителем вашего ежедневного рациона, вы уже не будете нуждаться в диете. Разнообразив сой стол разнообразием видов капусты в виде гарниров или же главных блюд, вы всегда будете иметь хорошую форму и крепкое здоровье. Если о столь благотворных свойствах капусты вы узнали совсем недавно, то следует тут же заняться чисткой организма. В том случае, если ваш организм не так уж сильно запущен, и вы хотите приблизить свою фигуру к идеалу, насытить организм необходимыми минералами и микроэлементами, то спешите записать рецепт.
Читать дальше »
Яблочные диеты
1. Разгрузочная диета. В течение одного дня позволено есть только яблоки в неограниченном количестве. При этом необходимо напитывать организм влагой – пить минеральную воду, йогурты, зелёный чай. Яблоки позволено запекать.
2. Разгрузочная диета, полезная для беременных женщин во время обострения токсикоза. 5-6 раз в день рекомендуется сьедать одно яблоко и выпивать пол стакана кефира.
Читать дальше »
Яблоки также способствуют улучшению регуляции обмена веществ и влияют на содержание сахара в крови, а также благотворно влияют на процесс выведения из организма желчи и мочевой кислоты. Кроме всего прочего яблоки оказывают ряд положительных действий на организм: мочегонное, желчегонное, потогонное, ранозаживляющее, бактерицидное, отхаркивающее и противовоспалительное.
Читать дальше »
Наша газета навела справки об особенностей яблочной методики похудения. Оказывается, что яблоки обладают большим количеством полезных свойств. Всё, тчо нужно – это подобрать нужный сорт.
- По сути эта диета больше похожа на краткий курс терапии с помощью яблок, а не на диету, - делится своими соображениями врач-гастроэнтеролог Тамара Кулаковская. – При этом основной вопрос состоит в правильном подборе сорта яблок – кислые сорта могут спровоцировать обострение гастрита, дуоденита и даже язву. Важен также период перехода на яблочную диету: лучше всего это делать к примеру весной; осенью же организм предрасположен к желудочно-кишечным заболеваниям.
Читать дальше »