Арбуз поможет тем худеющим, которые вынуждены отказаться от сладкого. Всего-то нарезать кусочками сыр «Фета», смешать с мякотью арбуза и семечками гарбуза – и лёгкий, салат готов! Также можно попрактиковаться в варении «мёда из арбуза». Для этого следует варить арбузный сок на маленьком огне, при этом помешивая его, до тех пор, пока его объём не уменьшится в 4 раза. Как только вы увидите, что получившийся ингредиент не теряет своей формы когда вы набираете его на ложку, значит он готов! Такой сироп напоминает мёд по своим вкусовым качествам и хорошо гармонирует как с мороженым, так и с блинчиками.
У вас обгорел нос? Не беда – протрите его кусочком арбуза и не смывайте в течении 15-20 минут - это снимет боль. Арбузный сок в комплексе с огуречным (1:1) снимет покраснение от солнечного ожога.
Свежий микс из фруктового сока и арбузного – отличный способ получить от ягодки максимум пользы.
Чтобы улучшить работу мозга, привести его в тонус, отлично подойдёт смесь лайма, яблочного и конечно же арбузного сока. Не менее полезен ананасово-арбузный сок.
При частых простудах очень полезен укрепляющий иммунитет микс арбузного и грейпфрутового сока.
Если вас одолевает жажда – смесь огурца и арбузного сока подойдёт как нельзя лучше. Если добавить туда очищенные от кожуры измельчённые семена всё того же арбуза, то организм добавочно зарядится витамином Е и цинком.
На любом женском форуме можно найти сообщение типа: « попробовала арбузную диету. Не поверите, уже столько-то кг сбросила. Айда со мной!»
Всё это ни что иное, как монодиета. К сожалению в этом виде диет обычно больше минусов, нежели плюсов. Несмотря на всю полезность арбуза, содержащего витамин С, клетчатку, каротин, легкоусвояемые углеводы, фолиевую кислоту, калий и магний, он – не исключение.
Однако никому ещё не вредила арбузная разгрузка раз в неделю: это 300 г четыре раза в день либо хороший кусок арбуза на ужин (полдник). За месяц исчезнет от 2 до 3 килограммов. Диетологи советуют также есть арбуз при гипертонии, цистите, подагре, заболеваниях жёлчного пузыря, почек (препятствует возникновению камней) и печени. Но настоятельно не рекомендуется большое количество арбуза для тех, кто имеет проблемы с поджелудочной железой.
А если арбуз вам надоел…приготовьте его!
Димитриос Трикопулос и другие специалисты из Гарвардского центра здравоохранения выяснили, что регулярное употребление оливкового масла в качестве добавок к пище снижает риск развития раковых клеток на 9%; если же это масло добавлять к блюдам, предписанным Средиземноморской диетой, то цифра увеличится до 12%. ВВС, ссылаясь на публикацию в British Journal of Cancer, сообщает о беспрецендентном эксперименте, в котором приняли участие около 26 тысяч жителей Греции. Особенностью Средиземноморской диеты, привычной для греков, испанцев и итальянцев, является почти полное исключение из рациона красного вина, а питание основывается на овощах, фруктах, злаках и оливковом масле. Жители средиземноморья даже предлагают присвоить этой диете статус «достояния человечества», будучи твёрдо уверенными в её эффективности.
Читать дальше »
Профессор Хоукс уже организовал Национальный институт интуитивного питания, в который за помощью обращаются с каждым днём всё больше и больше людей с единой целью – похудеть. Причём эти люди – не только американцы. Он счастлив наблюдать тот факт, что использование такой методики не повлияло на его стиль жизни, позволяя ему есть его любимые чипсы.
Читать дальше »
В чём же секрет такой системы? Скорее всего методика основывается на том, что питание непосредственно по сигналам организма является наиболее оптимальным как для желудка, так и для организма вообще. При этом наблюдается лучшее переваривание продуктов, ведь именно углеводы, неусвоенные в следствии плохого переваривания продуктов, являются главной причиной появления лишнего веса. При этом мы начинаем принимать пищу в малых количествах, но не в положенное время и поправляемся.
Читать дальше »
Похудение без использования диет – это не миф. Стивен Хоукс, профессор из Америки изобрёл собственную методику для похудения. Испытав её на себе, он потерял 22 килограмма веса, причём потерянная масса не возвращается, информирует нас Megapolis-ural.ru.
Профессор называет свою методику «интуитивным питанием». Он уверен в том, что перестав самозабвенно подсчитывать калории и сидеть на диетах, люди должны просто прислушаться к себе и понять, голодны ли они на самом деле. Его система основана всего на одном простом правиле – есть нужно только тогда, когда вы действительно испытываете голод, и результат не заставит себя долго ждать.
Читать дальше »
Организм отлично усваивает все полезные вещества, содержащиеся в кефире; кроме того в этом продукте крайне мало калорий и углеводов. Кроме того кефир принимает участие в нормализации кишечной микрофлоры, а так же предотвращает стресс.
1. Диета длится 3 дня. Каждый день необходимо выпивать до 1,5 л свежего кефира, но не всё сразу, а разделить на 5 частей. Причём пить необходимо через определённое время, например каждые 2-3 часа.
Читать дальше »
Различают одно-, двух- и трёхсуточный кефир, причём третий из перечня является самым крепким. Между собой эти три вида различаются содержанием спирта и углекислоты, кислотностью и уровнем набухания протеинов.
Именно крепость кефира показывает содержание в нём спирта и углекислоты, накапливающихся по мере приготовления кефира. На кишечник же слабый и крепкий кефир действуют совершенно по-разному: крепкий – крепит, а слабый соответственно оказывает слабительное действие. Это объясняется тем, что крепкий кефир побуждает более активную выработку желудочного сока, тем самым активно участвуя в очистительных процессах в кишечнике.
Читать дальше »
- диета с малым количеством жира рекомендуется больным на диабет и тем, кто стремится избавиться от перенасыщения крови холестерином. Обезжиренный и однопроцентны кефир богат кальцием, элементом, необходимым для костной ткани, а также очень важном в процессе регуляции кровяного давления. Обезжиренный кефир продаётся в полиэтиленовых пакетах либо в 1-литровой упаковке типа пюр/пак.
Читать дальше »