Давайте как-то интенсивней употреблять кефир – это один из самых популярных диетических продуктов, в котором столько же пользы для организма, сколько и в йогурте. Многие утверждают – что кефир является самым употребляемым кисломолочным продуктом из всех существующих. Его производят из с помощью добавления специального «кефирного» грибка в молоко. Этот грибок состоит из кисломолочных бактерий дрожжей, что вкупе даёт кефиру этот неповторимый специфический запах и вкусовые качества. Кефир очень легко усваивается; он наделён способностью тонизировать роботу кишечника, укреплять органы в целом. Этот продукт очень полезен для тех, кто хочет похудеть. У тех, кто регулярно пьёт кефир замечены значительные улучшения в микрофлоре желудочного тракта. Кефир помогает организму выводить шлаки, в чём и состоит его польза.
Читать дальше »
Четверг:
На завтрак – мюсли и томатный сок, 1 банан, кофе с заменителем сахара.
На обед – 100 г жареного филе окуня с луком и одно яйцо вкрутую.
На ужин – овощной салат с растительным маслом, фасоль тушёная и петрушка, 1 вареная картофелина, ломтик хлеба с отрубями и чай с заменителем сахара.
Читать дальше »
« Какая диета наиболее эффективна при похудении?
Мужская диета: научная методика »
Французская диета
Диета длится 7 дней. За такой срок можно избавиться от трёх до пяти килограммом лишнего веса.
Понедельник:
На завтрак – одно яйцо вкрутую либо кусочек маложирной ветчины, йогурт из фруктов, чай/кофе с сахарозаменителем вместо сахара.
На обед – салат из овощей с растительным маслом и лимонным соком, тушёная свекла, морковь, чеснок, сок из яблок.
На ужин – 100 г вареной курятины, 50 г сыра, 100 г диетического кефира
Читать дальше »
Потерянный вес (а это в основном не жировая, а мышечная масса и вода) – это ни что иное, как результат голодовки. Поэтому сразу после истечения положенного диете срока потерянные килограммы снова набираются.
Всё дело в том, что чем быстрее ты желаешь лишиться лишних килограммов – тем тяжелее это осуществить. Именно поэтому сейчас так много женщин, обманутых пёстрыми обещаниями – истязания их организма закончились тем, что лишний вес остался на своём месте.
Читать дальше »
Быстрая диета – наиболее популярный способ похудения среди женщин.
Это случается чаще всего в преддверии приближающегося купального сезона или свадьбы. Но что бы ни было причиной сему факту – для нас главное то, что всё больше женщин пользуются именно быстрыми диетами для борьбы с излишками веса.
Читать дальше »
Для начала организуй-ка хорошо продуманный подкуп и бутылочку хорошего шампанского. Не смей улыбнуться в тот момент, когда к столу подойдёт официант со скромным подарком для меня от лица, коему выгодней остаться в тени. Я согласна поверить в правдивость привычного «здесь кто-то явно хочет неприятностей». Ты видимо не понял всей подоплеки подобного фарса? Глупый, из ресторана я выйду с поднятой головой, а в моих волосах будет сверкать диадема, достойная королевы!
Читать дальше »
Пару слов о психологическом моменте, который должен стать определяющим в спектакле «Диета». Ты очень сильно недооцениваешь меня, если считаешь, что мне не по силам встретиться лицом к лицу с самым большим из моих кошмаров – тирамису под малиновым соусом, посыпанным шоколадной крошкой. Я пойду в массы. Имеено это меня излечит.
Читать дальше »
Не стоит тянуть меня в отдел полуфабрикатов – не подействует. Не подействует также: позвякивание бутылками пива, сопение в затылок и демонстративное заигрывание с кассиршей. И уж вовсе опасно покушение на мой йогурт.
Именно поэтому не стоит лезть в холодильник и хватать первое что попадётся под руку – это может быть именно мой йогурт! Я устрою тебе повторную гибель Помпеи! Нет, что ты, мне не жаль дорогостоящего йогурта почти без сахара с двумя десятками злаков, просто в моих глазах ты станешь бездушным ненасытным животным, хоть ты будешь полумёртв от голодной смерти. В сложившейся ситуации ты – бездушная машина, запрограммированная на поглощение калорий, а я – невинная жертва неудачной кармы и точно таких же генов.
Читать дальше »
В такой ситуации не придумывается ничего логичнее банальной зачистки холодильника от «всего лишнего». Углеводы, они везде, в пучке зелени, в сладком, кислом, горьком!
С этого момента моя пища – минеральная вода, пузырьки которой я буду тщательно пережёвывать. И меня не волнует твоё хождение по пустой кухне, да и ты сам тоже, если честно, не очень. Это будет до тех пор, пока ты не принесёшь пользы в этом деле.
Читать дальше »
Николаса Перрикона – дерматолог и США – установил новый способ для омоложения кожи. Придерживаясь трёхдневной рыбной диеты, вы уже сможете оценить первый эффект.
Женщины уже давно решают проблему упругости своей кожи и избавления от морщин. А между тем решение до гениального просто, достаточно включить рыбу в свой рацион. И при этом вам не понадобится никакая косметика и кремы.
Читать дальше »