Улица серая и холодная, на сердце тоскливо - впереди тебя ждут целых три месяца зимы. Поиск душевного равновесия начинается с холодильника. Ты идешь к нему, открываешь его и приводишь себя в обычное состояние конфетой, йогуртом или на худой конец бутербродом. С апатией вроде как справились… И в то же время поправились! Об этом сильно пожалеешь с первыми лучами весны. Предлагаю хотя бы одну зиму попробовать провести совершенно без потерь, вернее для лишних приобретений для фигуры.
Читать дальше »
Известно, что стрессы не лучшим образом отражаются на здоровье человека и на его фигуре. Для таких случаев диетологи тоже разрабатывают различные виды диет. Данная диета рассчитана на две недели. Важной её особенностью является то, что в рацион питания входят овощи и фрукты, которые содержат много витамина С.
Читать дальше »
Почему хорошая и в чем ее преимущество? Дело в том, что большинство диет имеют массу недостатков, направлены на голодание и даже если пересилив себя и промучаться все это время диеты (иногда несколько месяцев) желаемый результат будет достигнут не полностью, да и потом взбунтовавшийся организм, предчувствуя тяжелые условия, против вашей воли быстро наберет разницу, причем зачастую еще и с дополнительным запасом.
Читать дальше »
Я знаю одну диету эта диета просто супер!
Эту диету я назвал диета на чае. Ею пользуется моя сестра, она даже на глазах расцветает. Итак начнем: Нужно для начала заварить чай это чай не простой, надо взять кастрюлю желательно алюминивую, в нее налить 1,5 листов годы дать закипеть, не надо после этого выключать плиту, после того как закипела вода надо сделать огонь пониже и посыпать туда чай. Желательно крупно-листовой. Примерно граммов 30 туда посыпать, после этого надо посыпать соль ну примерно граммов 5, и после этого дать немножко еще кипеть воде. Далее нужно налить в этот чай молоко. Наливаем до тех пор пока смесь не станет светло, очень светло-сероватовн цвета. Далее надо оставить чай дать ему остудиться и уже можно его употреблять.
График таков… Первое чаепитие это в 7 часов утра, желательно после пробежки. Второе чаепитие 10 часов утра. Третье наверное бы уже угадали это в 13 часов. Четвертое чаепитие в 16 часов и наконец пятое чаепитие это 19 часов. И уже в 20 часов вы можете съесть булочку, барон, и немного мяса. И если вы будите так продолжать в течении пяти дней то увидите результат. В общем это вообще безопасная процедура. Только не переусердствуете- ну типа много молока нальете или же соли много положите. Делайте все в приделах нормы. Я вам обещаю, результат будет несравненным. Я еще раз вам говоря не надо сидеть на диете это ухудшает ваш организм. Вы станете слабее. И еще всегда проконсультируйтесь со врачами насчет диеты… Крепкого вам здоровья и счастливой жизни!!!!
Новое направление последних лет – кремлевская диета! Как приятно почувствовать себя в одном ряду с высшим эшелоном государственной власти. Суть диеты состоит в подсчете баллов, определенных для каждого продукта. Набирая норму, вы сами остаетесь в норме, меньше – худеете, больше – полнеете. Все просто. По условиям этой диеты кушать разрешается практически всё, разве что потребление углеводов требуется несколько сократить. Собственно, один балл в этой системе равняется именно одному грамму потребленных углеводов. Так что считать все можно и самим, ориентируясь по этикеткам на продуктах. Отказываться от сладостей, булочек, картошечки нам не впервой. Но есть связи с этим и удивительный факт – в овощах, фруктах, соках углеводов, оказывается, тоже имеется немалое количество. Зато на белки вполне можно налегать, да и от жиров не отказываться. Не возбраняется так же поздний прием пищи и алкоголь.
Диета разделена на четыре этапа. Первый – ударный, сокращаем количество углеводов (соответственно и баллов) максимально, старательно худеем. Второй этап – немного прибавляем баллы, но лишь бы продолжать худеть. Третий этап – еще добавляем углеводов, очень медленно сбрасываем последние лишние килограммы. Четвертый этап – вся оставшаяся жизнь, проведенная в контроле за весом и тем, что мы кушаем.
Но надо сказать, что кремлевская диета предназначена для относительно здоровых людей. Тем, у кого есть заболевания щитовидной железы, проблемы с почками, хронические заболевания сердечнососудистой системы, пищеварительного тракта, а также беременным, такую диету использовать не стоит.
Диета - это самый лучший способ ухудшить организм, сделать его слабее. При этом иммунитет также ослабиться и может привести к заболеваниям, но не всегда диета вызывает болезнь. Если человек имеет излишний вес, этому человеку надо обязательно заниматься физкультурой (это бег, упражнения по утрам, поход на фитнес-клубы, ежедневная прогулка и т. д.)
Читать дальше »
Существует великое множество диет, связанных с ограничением потребления каких-либо продуктов, или, наоборот, делающих упор на преобладание пищи определенного вида или воды.
Но прежде, чем им следовать, нужно определиться с целями диетического питания. Вы хотите похудеть, поправиться, избавиться от проблем с каким-либо органом вашего организма или что-то еще? После определения цели необходимо вспомнить об уже имеющихся сопутствующих заболеваниях.
Читать дальше »
Данная диета рассчитана на 10 дней, она нормализует обменные процессы и улучшит работу кишечника. Вам нужно выдержать всего 10 дней и вы мало того что обзаведетесь здоровым кишечником, еще и сбросите килограмм 5-7!
Во время соблюдения диеты следует принимать комплекс витаминов и минералов, и увеличить дневную дозу витамина С, также нужно выпивать не менее 1,5-2 литров негазированной воды.Самое главное в этой диете запрещено употреблять - сахар, газированную воду, хлеб, соль. Эта диета противопоказана при тяжелых физических нагрузках.
Читать дальше »
Софи Лорен - это имя не только всемирноизвестной актрисы, но и шикарной женщины, эталона красоты. Одним из методов, которые помогают звезде оставаться в прекрасной форме, сохранять свой шарм и обаяние, является диета. Итак, в чем же ее суть… Основной секрет эффективного похудения Софи Лорен - не употреблять слишком много калорий в один прием пищи, есть три раза в день и строго контролировать размер порций. Каждый день пить стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, через день съедать по ананасу. Разгрузку с очищением организма актриса устраивает каждые три месяца: ест только свежие фрукты и пьет натуральные соки без сахара. Она не курит, не употребляет спиртного.
Читать дальше »
Любая диета должна быть, прежде всего, полезной, не наносить вред организму в результате недоедания или отстутствия необходимых элементов. Существует также Раздельное питание. Суть его состоит в правильном для организма человека сочетании пищи, потому что слишком сложные и разнообразные блюда трудно усваиваются. Это упрощенная диета, которая способствует снижению веса благодаря сбалансированному распределению продуктов питания.
Читать дальше »