Такая диета идеально подойдёт для любителей слепить себе бутерброд и для тех людей, которые имеют такой рабочий график, который не предполагает времени на готовку специальных диетических салатов. А тем, кто не отягощён семейной жизнью эта диета приглянётся в первую очередь, учитывая их свойство наполнять свой холодильник тем, что нравится.
Читать дальше »
Банальный на первый взгляд чёрный шоколад просто незаменим для тех людей, кто слагает для себя своё сексуальное меню. Из-за своих свойств, схожих со свойствами афродизиака, шоколад уже давно стал неотъемлемым атрибутом буквально любого свидания. Правда такое действие он оказывает в основном на женщин. Ну а для мужчин будет очень полезным употребление в пищу различных морепродуктов, просто мяса и конечно же орехов. Приведённые выше продукты очень благотворно сказываются на сексуальном желании; если вы правильно сбалансируете для себя своё питание, то результат не заставит себя долго ждать.
Читать дальше »
По совету сексологов, для этого мы должны употреблять пищу, богатую на аргинин – вещество, которое необходимо человеку для нормального обмена веществ, а также влияющее на рост либидо. Аргинина много в морепродуктах: водорослях вроде морской капусты, в рыбе (лосось, сельдь, треска), а также в миндальном орехе. Кроме указанного действия на либидо, эти продукты также могут повысить саму длительность возбуждения. В этих продуктах также в достаточном количестве содержатся белки и жирные кислоты, которые к слову полезны для таких объектов внимания, как кожа и волосы.
Читать дальше »
Общеизвестный факт о том, что пища оказывает влияние на сексуальную функцию, поэтому необходимо следить за сигналами организма и уметь удовлетворить их. Поговорка гласит «ты – это то, что ты ешь»; отсюда следует, что для достижения пика сексуальности необходимо принимать в пищу всё только самое сексуальное. Что же нам понадобится для этого? Следует заметить, что очень много продуктов полезны для работы в этом направлении, главное – это уметь применить их полезные качества. Ну например: очень полезны те продукты, которые по форме схожи с половыми органами. Бананы, манго, инжир и устрицы влияют на наше подсознание, когда мы смотрим на их форму, заставляя нас думать о сексе, вроде того, как мы чувствуем приближение новогодних праздников, когда слышим запах ёлки в доме.
Читать дальше »
Журнал Human Reproduction сделал сенсационное заявление: оказывается, что мужчины, часто употребляющие в пищу сою, подвержены чётко выделенному понижению концентрации сперматозоидов в сперме, в отличие от тех, которые не употребляют в пищу эту разновидность бобовых.
Хорхе Чаварро и его коллеги из Гарвардского института здравоохранения, авторы данной статьи, провели широкое по своим масштабам опытное исследование, посвящённое влиянию фитоэстрогена (вещества, по своим параметрам схожим с женским гормоном эстрогеном, но отличным по происхождению) на мужскую сперму.
В результате было выяснено, что у тех мужчин, которые употребляют сою, в одном миллилитре спермы в среднем на 40 млн. сперматозоидов меньше, чем у тех, кто не включает сою в своё меню. РИА \”Новости\” отмечает, что нормой считается количество сперматозоидов равное 80-120 млн. на один миллилитр семени. Вещества изофлавоны, схожие с женским гармонном эстрогеном, содержатся в большом количестве именно в бобовых, конкретно - в сое. 99 мужчин, обратившихся в Гарвардскую клинику с проблемой репродуктивного характера были опрошены Чаварро с коллегами на предмет употребления в пищу продуктов из сои. Содержание сои для каждого блюда, употребляемого ими, было измерено заранее, оставалось лишь проанализировать количество употреблённого продукта. В ходе эксперимента также было выяснено, что мужчины, страдающие от лишнего веса, более подвержены этому вредоносному влиянию. Однако результаты встретили острую и обоснованную критику со стороны британских учёных: ВВС сообщает о том, что азиаты уже давно употребляют в пищу продукты, богатые соей, что не влияет на их репродуктивную функцию.
Немного менее выразительные результаты были у группы со Средиземноморской диеты. Третья же группа с бедной на жиры диетой оказалась позади всех – в среднем каждый доброволец сбросил 13-14 килограмм.
Как видите неэффективность маложирных диет очень ярко проступает на фоне других успешных результатов. Кроме того в такой диете намного меньше положительных моментов. Средиземноморская же диета урегулировала содержание сахара в крови у испытуемых, а диета бедная на углеводы благотворно повлияла на уровень холестерина в организме у второй группы.
Читать дальше »
Бытует мнение, что диета, в состав которой входит ограниченное количество жиров, помогает быстрее сбросить лишний вес. И лишь недавно команда учёных из Израиля опровергла эту версию. Представители университета им. Бен Гуриона в Негеве заявили о том, что диеты, бедные на углеводы и карбонаты (Средиземноморская диета) более пригодны для похудения.
Читать дальше »
Анорексия считается болезнью, свойственной большому числу моделей. Это так же психологическое заболевание: человек, страдающий от анорексии, всё время стремится худеть. Из-за неприязни к еде больной (чаще женщина), склонен к чрезмерному похудению. Это усугубляется измождением организма физическими нагрузками, частыми диетами, провоцированием рвотного рефлекса. Даже при наличии идеальной фигуры: роста 170 см и веса 50 кг у больной анорексией девушки будет присутствовать навязчивое чувство полноты. Это закончится полным отказом организма от пищи.
Диетологами уже давно выработана формула для оценки индекса массы тела (ИМТ), считающегося нормой. ИМТ = масса тела (кг) разделить на рост человека (м) в квадрате.
Читать дальше »
Никогда не следует забывать о вреде резкого похудения и истощения организма частыми диетами – это отрицательно скажется на вашем здоровье. Из-за того, тчо в организм не поступают в нужном количестве витамины и полезные вещества, ухудшается здоровье кожи, выпадают волосы, крошатся зубы. Но страшней пожалуй есть опасность заболеть болезнью вроде анорексии или булимии.
Читать дальше »
Многие начали заниматься подсчётом калорий в своём меню. Мужчине необходимо 3200 калорий в день, женщине меньше – 2400. «Пару раз в неделю не лишне будет устраивать разгрузочные дни из соображения 800 калорий для мужчин и 600 – для женщин», - замечает Елена Пропп, Есть так же такой вариант разгрузочной диеты, который предполагает увеличение потребления калорий до 1500 для мужчин и 1200 – для женщин.
Читать дальше »